Mi Vig Bay más tranquila

    Si hubiese tenido algo de cabeza, no hubiese estado en la salida. No me había inscrito. Tenía el maraton de Paris la semana antes y la Vig Bay no se me pasaba por la cabeza a pesar de que posiblemente sea la carrera a la que más cariño le tengo(Vig Bay 2012 fue mi primera popular).
     Todo empezó con un sorteo de Coca Cola. Cuando lo vi no reparé ni en el maratón ni en mis piernas. Simplemente participé. Me enteré de que me había tocado el Viernes, ya en Paris.
      Lo más sensato igual hubiese sido no recoger el dorsal y no castigar de esa manera las piernas. Pero a decir verdad, no me hubiese sentido bien haciendo esto. Más gente había participado en el sorteo, y me parecía muy egoísta. Por culpabilidad o por que Vig Bay siempre es una carrera que apetece correr, me presente el día D.
        Nos juntamos 4 compañeros para recoger dorsales. El día se estaba poniendo feo, así que nos metimos los 4 en el coche con la esperanza de que amainara la que estaba cayendo de agua y viento antes de salir a calentar. No hubo mucha suerte y con el tiempo encima, no nos quedó otra que poner unos chubasqueros desechables y salir a hacer el calentamiento.
       Creo que el calentamiento fue el único momento donde tuve algo de cabeza en todo este asunto. A pesar de saber que las piernas no debían estar para mucha fiesta, en mi cabeza aún rondaba la posibilidad de salir a buen ritmo y ver que pasaba. Ya calentando note bastante carga, así que decidí que quedarme en el último cajón y salir tranquilo iba a ser mejor idea.
       Ya con el calentamiento hecho y la mojadura algo salvada por el chubasquero, toca ponerse en la salida. Poco antes de esta había parado de llover e incluso se veía algún claro. Por lo menos parecía que la lluvia nos iba a permitir entrar en calor los primeros kms.
      Como tema para empezar la salida eligieron el himno gallego. El tema es emotivo, pero la verdad es que la gente no se arranco mucho a cantar, que realmente es lo que pone los pelos de punta en estas historias, escuchar a unos miles cantar un himno(igual unas pantallas con la letra ayudaría XD) Esa imagen de la avenida de Samil colapsada por corredores siempre es espectacular. Arrancó la carrera, y como era de esperar, en el cajón que salí, la gente salía muy tranquila. A diferencia de otras veces, no me agobió demasiado el no poder pasar a gente y me mantuve al ritmo que la marea llevaba los primeros 2 kms.
      A pesar de no ser yo Usain Bolt precisamente, creo que era la primera carrera de todas las que llevo que no salí a competir. Cuando digo competir no digo ganar. Me refiero a competir, a intentar dar el máximo, intentar batirme a mi mismo, hacer lo mejor que en ese momento puedo hacer.  El no ir con esa tensión y esa fatiga, hace que te puedas parar a ver un poco más lo que pasa alrededor. Las demás carreras. El ambiente una vez ya en marcha. El grupo de colegas que salen charlando, la pareja que corre junta, el que va contando los kms que le quedan ya desde el km 1.
      No sabría describir del todo ese ambiente que se vive de la mitad hacía atrás del pelotón en esos primeros kms. Si tuviese que elegir una palabra, posiblemente fuese "ilusión". La ilusión del que está a punto de culminar un reto, del debutante, del que sabe lo duro que ha sido entrenar para solamente estar en esa salida.
      Con el paso de los kilómetros he ido avanzando posiciones. A pesar del dolor de piernas, aumentar un poco el ritmo no me ha fatigado mucho y he podido correr relativamente cómodo hasta el km 11. A esas alturas empezaban a doler bastante algunos músculos y me he vuelto a dejar ir al ritmo de la marea otra vez. Milagrosamente no había vuelto a llover desde la salida, e incluso se agradecía algún que otro tramo con sol. Lo único que molestaba un poco en algunos puntos era el viento.
     Fue sobre el km 17 o 18 cuando me he encontrado con Felipe, un conocido de Cangas con el que he echo algún km entrenando. Me ha parecido que iba demasiado abrigado y entre respiraciones entrecortadas me intentaba decir que llevaba uno delante al que no daba alcanzado. Como no tenía nada que hacer, le he dicho que se ponga detrás mío, que lo llevaba hasta él. La verdad es que había escogido un mal compañero de fatigas, ya que al que intentaba alcanzar, no hacía más que cambiar de ritmo. Viendo que con esos cambios lo estaba reventando, le he echado mano a la cadera durante unos metros y le he ayudado a pasarlo definitivamente para poder ponerse a un ritmo más constante. Al final hemos llegado a meta a unos ritmos bastante altos y aunque al límite ha entrado contento a meta, ya que para ser su primera media maratón, el tiempo no ha estado nada mal.
       Nada más entrar en meta he ido a por la bolsa al guardarropa, ya que al fondo el cielo se veía muy negro, y casi sin tiempo para despedirme me he subido al autobús de vuelta. Como siempre desde que la corro, la organización es impecable. 20€ puede parecer una inscripción cara, pero viendo lo que ofrece Vig Bay y lo que ofrecen otras, están más que justificados.
      Por mi parte, al final, he acabado satisfecho por correrla. A pesar de que a mitad de carrera he sentido que me iba a sobrar la otra mitad, he estado entretenido esos últimos kilómetros y me he divertido. Las piernas han llegado bastante sobrecargadas y con algún dolor puntual, pero espero ir recuperándolas poco a poco esta semana.
        Gracias a los voluntarios que en días como el del domingo hay que ser muy grande para ir a ayudar de manera altruista. También a esos fotógrafos que se pasan su tiempo y ponen sus recursos para que nos podamos llevar un recuerdo. En este caso las fotos son de:
 "Pe Pe" Pe Pe Flickr y de Tito Limio  de Athletics aventura xtrem Google Photos

Hasta la próxima corazones XOXO

Maraton de Paris 2016

       La verdad es que elegir un maraton lejos de casa tiene sus ventajas. Mientras llegas a la ciudad, te acomodas y haces algo de turismo, apenas te queda tiempo para pensar en la carrera. Estoy seguro que de estar en casa, los nervios llegarían bastante antes. A pesar de que el viaje va enfocado a correr la maratón, no fue hasta el sábado a eso de las 8 de la tarde cuando realmente empece a pensar en lo que tocaba al día siguiente. En como organizarme. Cenar, preparar las cosas, e intentar ir a dormir pronto. Una cosa es intentar ir a dormir pronto y otra conseguirlo. A la 1 de la mañana seguía dando vueltas en la cama y luego en algún momento, sonó el despertador.
       A las 6 bajo a desayunar. Lo suelo hacer 3h antes para evitar problemas de estómago durante la carrera. Desayuno lo normal, solo cambio el café con leche por café solo, nada de experimentos. Café, tostadas con mermelada y algún fruto seco. Me cambio, me despido y salgo hacia el metro. Las calles a esas horas están muy tranquilas. Voy caminando hacia el metro pensando que a esas horas podré sentarme tranquilamente. En la parada me encuentro a los primeros corredores. Son inconfundibles. El metro llega completamente lleno. Lo de ir tranquilamente sentado queda para otra. Charles de Gaulle etoile, la parada ya no tiene nada de tranquila, montones de gente, hoy todos en la misma dirección. Asomo la cabeza y más gente en los alrededores del arco del triunfo. La mayoría en dirección a meta a dejar la bolsa. Es ahí cuando más nervioso me noto, caminando entre esa marea de gente a dejar la bolsa.
       He salido con tiempo, pero entre los registros para acceder a la zona de corredores(está la cosa bastante tensa con este tema. Casi todas las tiendas e incluso algún McDonalds hace registros para entrar) y las colas para la última meada, cuando veo el reloj faltan 10 minutos para el cierre de mi cajón de salida. Aprovecho el km que hay hasta la salida para calentar trotando. Parece que los nervios se sacuden un poco. La salida es un espectáculo. Toda esa gente llenando los campos elíseos es... Hay que estar para sentirlo. El ambiente no puede ser mejor. Tambien se escucha a  bastantes españoles dándose los últimos ánimos (igual es por que hablamos más alto).
       El tema que eligen para la salida no es gran cosa, pero a esas alturas, poca motivación hace falta ya. Salida!!. Como suele ser normal en esta distancia, la gente no sale a lo loco e intenta coger el ritmo que toca. La salida es muy limpia y se corre bastante bien, aunque siempre hay alguno que se mete en el cajón que no debe y hace algo de tapón, que a esas alturas es complicado esquivar. A pesar de que el día amanece caluroso ya desde los primeros rayos, el suelo está bastante mojado por las lluvias de la noche y las zapatillas no acaban de agarrarse al suelo como cuando está seco.
        Los primeros kms son para disfrutarlos; Campos elíseos, Plaza de la concordía, el Obelisco, Tullerías, Louvre, Hotel de Ville, etc... Las sensaciones son buenas y empiezo a pensar en los avituallamientos. La idea es tomar agua en los puntos en los que tengo pensado tomar los geles e isotónica en el resto.
        Nos adentramos en el primero de los bosques sobre el km 9. No es que sea muy vistoso, pero a esas alturas aún vas fresco, ya contabas con el y lo pasas cómodo. Aprovechando la zona, me paro a mear y no tener que hacer cola luego en un WC portátil. Empiezan a aparecer los grupos de animación en esa zona y en nada estamos en el 19, de vuelta a la ciudad.
       Paso por la media maratón, veo el crono y la pulsera con los tiempos objetivos que llevo en la otra mano. Voy bien, paso casi 1 min mejor del tiempo objetivo. Algo más rápido, pero dentro de lo aceptable. Vamos, que no he echo ninguna tontería y he mantenido el ritmo que debía.
       Estamos entrando de nuevo en la zona monumental. No se en que km me encuentro a Merce y Pablo. Creo que en alguno entre el 21 y 25. Contaba con verlos antes, y la verdad es que a esa altura ya había dejado de buscarlos. Poco después de esto va a llegar la sorpresa.  Después de meternos en la carretera que bordea el Sena, y cuando aún apenas habíamos empezado a pasar por la zona más emblematica, la carretera entra en un túnel de más de un km. Se hace interminable. Llevaba 10km de bosque pensando en volver a la zona monumental y me meten bajo tierra. Entre unas cosas y otras, salir de un túnel y entrar en otro, me pongo cerca del 30. Km 28 o 29 aproximadamente, a la altura de la Torre Eiffel. Vamos, que me he pasado media ciudad por túneles y en unos km estoy otra vez en el segundo bosque. Pasado el 30 aparece el primer avituallamiento en el que hay isotónica. Parece mentira que siendo patrocinador isostar, solo tengan un punto con isotónica.
       Ha sido a partir del km 30 o 31 cuando he empezado a sentir dolor en las piernas, justo donde el año anterior se me habían quedado bloqueadas, como si fuesen de piedra. Con tantos km por delante me asusto un poco, así que bajo algo el ritmo e intento dejar pasar algún km para ver si las sensaciones mejoran. En el 32 me he tomado el último gel que me quedaba. Al cogerlo y notar que no había más, pensé que me había dejado uno atrás. Después de 3 km dandole vueltas al asunto, he llegado a la conclusión de que los había tomado todos. Me a costado 3km llegar a esa conclusión!! A esas alturas me ponen una suma fácil y no la hago. No me ha preocupado demasiado. Había bebido en todos los puntos y comido algún plátano y alguna naranja de los avituallamientos. Debería llegar.
       En el 37 o 38 me doy cuenta de que lo de bajar de 3h15 ya está perdido. El dolor sigue ahí, pero después de los últimos kms, tampoco ha ido a peor, así que intento aumentar el ritmo. Algo consigo aumentar, pero a esas alturas no están las piernas para fiestas. Me dejo llevar los últimos kms de bosque a un ritmo aceptable y ya se escucha la meta. Los últimos 200m con el arco del triunfo al fondo son para disfrutarlos.
        Meta, siento una palmada en la espalda. Con la euforia, todos son colegas. Nos damos la enhorabuena en Inglés. Acto seguido, se gira hacia un conocido y comienzan a hablar castellano. No puedo evitar reirme. Unos metros más adelante están las medallas, las camisetas y avituallamiento de meta. Me encuentro sorprendentemente muy entero. Con el dolor de patas que traia desde hace unos kms, pero nada que ver con el año anterior, donde me tuve que tirar dos veces al suelo medio mareado y con escalofríos. Ya pasados los puestos, me he emocionado un poco. Sin ningún motivo aparente y con la euforia de la llegada  ya pasada me he derrumbado un momento. No se explicarlo. Después de tantos entrenos, tantos meses, es una sensación de vacío, de ¿y ahora que?. Me he quedado viendo para la gente entrando en meta un tiempo, no se cuanto.
         Después de recoger la bolsa me pienso en dar un masaje, pero viendo la cola que hay, cambio de idea y me dirijo al punto de encuentro. Por el camino voy pasando por todos los stands que las marcas y la propia carrera tienen para los VIPS o los que han pasado por caja para serlo y no puedo reprimir cierta envidia. Todos esos stands con su propio masajista esperando, desocupado, y esos catering llenos de zumos, comida y otras comodidades. En el punto de encuentro aún no hay nadie esperando. Así que me he tirado a un lado en una zona ajardinada y me puesto a intentar estirar y descansar un poco.

Vídeo del fin de semana:

Y esto es todo corazones XOXO
         

   

Sensaciones a 3 días de mi segunda maratón

Después de 4 meses de entrenos, quedan apenas 3 días para intentar acabar mi segundo maratón. Maratón de Paris. Comparando las sensaciones con las del año pasado a estas alturas, son muy diferentes.
Rspeto
A pesar de que siendo la segunda pueda parecer lo contrario. Voy con más respeto a esta que a la primera. La primera, con todo lo que te cuentan, y todo lo que has sufrido en los entrenos largos, no consigue apagar esa vocecita interior que dice: "bah, no será para tanto"," Si toda esta gente lo hace, ?por que voy a poder yo?

"

Ahora se lo que es llegar al km 35 vacio y con 7 km por delante. Y espero que no se repita. No al menos tan lejos de meta.
Entrenos
El año pasado, con algún problema del famoso piramidal, a dos meses del maratón, estaba prácticamente parado, o entrenando muy poco. Y la verdad es que cuando empecé a encontrarme mejor, no fui todo lo constante que la distancia pide para los entrenos. Entre entrenos que quedaron a medias por problemas estomacales y otros sin hacer por que mentalmente el cansancio acumulado ganaba a las piernas, Muchos kilometros quedaron por el camino.
Este año ha sido muy diferente. Hace más de dos meses que no me salto un entreno. No he abandonado ninguno, y cuando el cansancio se fué acumulando, he intentado quedar con alguien para obligarme a hacer el entreno. Por suerte, he tenido buena compañía siempre que lo he necesitado. Y algún plus de experiencia en forma de consejos o;).
Ni una sola molestia digna de mencionar en todo este periodo. Los entrenos han salido bien. Incluso muchos días, las series las he acabado en tiempos más rápidos a los que tocaba.
Ritmo
El objetivo que me he marcado es acabar en 3h15', eso es un ritmo de 4'37" por kilometro. Esto en la mejor de las previsiones y con todo favorable. Bajando de 3h30 me doy por satisfecho. Los ritmos son algo que igual no he trabajado del todo bien, ya que los trotes siempre han sido más lentos, y cuando tocaba trabajar los ritmos, me han salido más rápidos.
En medio de la preparación he batido mi mejor marca en un 10k homologado. Que para estar preparando un maratón, es todo un logro.
El test del 2x6000 tambien ha salido como debía.
Todo esto que cuento sobre lo bien que me han salido todos los entrenos y pruebas debería darme más confianza, pero lo único que hace es presionarme por conseguir el objetivo de 3h15'. Y ahí es cuando volvemos al miedo.
Viaje
Después de la paliza que el año pasado me di el día antes de la carrera, este año creo que voy mejor organizado. Tal era el cansancio, que me fui para cama sin cenar por no salir de la habitación.  Viajando viernes, me evito todo el estres y cansancio del viaje y el sábado podré organizar mejor el día y estar más tranquilo y descansado.
Últimos días
Las sensaciones de las últimas semanas son de mucho cansancio. Incluso estos últimos días, en los que los entrenos ya han bajado bastante en intensidad y Kilometros. Esto sumado a las dos semanas que hace que dejé de salir en bici e ir a piscina para llegar bien descansado, me ha causado la sensación de abandono. Aún sabiendo que es lo que hay que hacer, la sensación que tengo es que me he dejado.
Resumiendo
El pescado está vendido y poco más hay que hacer que llegar descansado.
Las previsiones del tiempos son óptimas.
Solo espero disfrutar más de lo que voy a sufrir.

XOXO
Besos corazones :p

Medio Ironman Desafio Islas Cies

Suena el despertador. 5:30 a.m. me despierto sorprendentemente tranquilo. Aún faltan 3 horas, pero me gusta desayunar con al menos 3h de antelación cuando voy a hacer estas historias para evitar problemas de estómago.
    Desayuno lo de casi todos los días, evitando el zumo recien exprimido, y quitando la mayor parte de leche. Total, unas tostadas con mermelada, un café cortado y unos frutos secos. No es día para experimentos.
     Salimos hacia Vigo con la sensación de que algo me queda atrás. Siempre me pasa. Con tal cantidad de material no es fácil organizarse. Recogemos a mi compañero de entrenos de camino y a dos más, que aunque no van a correr, están ahí desde las tantas de la mañana. Lo de ellos si que tiene mérito.
       Llegamos a la zona de transiciones 1h antes de la salida. Parece mucho tiempo, pero pasa como si fuesen unos minutos. Colocar botellines, zapatillas de la bici, zapatillas para carrera, gorra, geles, barritas. Lleva su tiempo. Me pongo el neopreno y vamos andando hasta la playa. Ya hay muchisimo ambiente, y la música que ponen anima a despertar.
         Deben faltar unos 10 min. Ahora si aparecen los nervios. Es como si hasta ese momento no hubiese pensado mucho en lo que tengo por delante. Ahora si, solo pienso en lo que me espera. Nervios, dudas. ¿Quien me mandaría?
         Me tiro al agua para hacer algo de calentamiento y ver como está. La noto a buena temperatura. No se si porque lo estaba o por la tensión que ya llevo encima. Consigo nadar algunas brazadas antes de colocarme de nuevo en la playa para tomar la salida. Los ultimos ánimos entre compañeros que logras reconocer entre tanto neopreno, un par de temazos extramotivantes y a la vez el silencio. Es difícil de describir. Como cuando caes y ves pasar la vida por delante. Como un vacio. como si no hubiese nadie más alrededor.
      Y ya!!! Todo es ruido de ánimo. Salgo hacia el agua en medio de los 450. La salida es sorprendentemente limpia. No suele pasar, pero es un alivio. Alguna montonera al girar en la bolla y nada más. Me noto bien, cómodo. Salgo a la arena  antes de empezar la segunda vuelta y justo delante tengo a mi compañero. Veo el reloj, marca 17 y algo. Vamos perfecto, pienso. Al salir en la segunda escucho llamar. Mi compañero vuelve a salir pegado a mi. Vuelvo a ver el reloj. 36min. Daba 40 como bueno, asi que genial. Salgo con las pilas cargadas hacia la transición. Se hace bastante largo ese tramo con el neopreno puesto.
      Calcetines, zapatillas, casco, gafas y salgo con la bici. He perdido unos segundos con mi compañero en la transición, pero es una carrera larga y rodar juntos no está permitido, así que no le doy mucha importancia.
       Los primeros metros de bici después de salir del agua se me hacen algo duros, pero enseguida cojo ritmo. En la ida de la primera vuelta voy adelantando a bastante gente. Son 4 vueltas, y por momentos tengo la sensación de estar desgastando más de lo que debería. Cuando veo a lo lejos a mi compañero relajo un poco la marcha. No es que busque competir con el. Pero tenerlo a la vista me da tranquilidad. Es una referencia de la que conozco. Siempre ayuda.
       Ya en la segunda vuelta lo alcanzo e intento mantener las distancias. La norma obliga a mantener 10m de distancia con el de delante si no lo vas a pasar.
     Casi en el giro de la segunda, un juez discute con un corredor. Están haciendo algo de tapón y se está formando un pequeño grupo. Es complicado mantener las distancias cuando se junta tanto corredor. Nadie quiere aflojar, y nadie va tan sobrado como para pasar a todos e irse. Con todo ese lio, aparece un árbitro y sanciona a todo el grupo. Indignados tenemos que parar 5min en el penalty box, justo antes de terminar la vuelta. La verdad es que no se por que, me lo tomo con bastante humor y bromeo con el árbitro que controla los sancionados. Salgo de la zona de sanción algo enrabietado. No ayudan esos sobre esfuerzos, pero en esos momentos solo piensas en volver a coger el ritmo.
      En las dos vueltas que quedan intento no darle muchas vueltas al asunto y pasan bastante rápido.
       Llego a zona de transición y paro el reloj. 2h32min de bici. Contando con los 5 minutos parados, es un tiempazo. Había calculado hacer entre 2h 45min y 3 horas y aún después de la sanción lo he bajado en mucho. Dejo la bici, tomo un gel, bebo agua y salgo a la carrera. Salgo justo detrás de mi compañero.
        En ese momento, la cabeza no está para muchos cálculos, pero sumo bici y natación y pienso que es posible bajar de las 5 horas. Me parece increíble, ya que contaba con poder bajar de 5h15 y acercarme algo a las 5 teniendo muy buen día.
         Salgo muy rápido a la carrera. En la zona después de transición es donde más público hay, formando un túnel de gente. Justo en la subida más dura. Me vengo arriba. Alcanzo a mi compañero y me quedo a su ritmo un rato.  Lo paso. Veo el reloj y vamos demasiado rápido pero sigo un poco más. A los pocos metros empiezo a notar un pinchazo en los cuádriceps. Me preocupa un poco, ya que no es la primera vez que me pasa, pero sigo. Hay otra pequeña cuesta, y zas!! Se me bloquean las piernas. La misma sensación que cuando se te "sube" un gemelo pero en los cuadriceps. Tengo que parar. No me puedo ni mover, y el dolor es bastante fuerte. Que impotencia. Tantos meses entrenando para quedarme clavado en el km 2 de carrera. Se me pasa de todo por la cabeza, pero no me dejo de repetir ¡que imbecil! ¿A donde ibas tan rápido con 20km por delante?

       Se para una moto de la organización para preocuparse. Digo que estoy bien pero que no puedo mover las piernas. Me intenta ayudar a estirar, pero al intentarlo me dan dos latigazos y el dolor es insoportable. Lo intenta de otra manera y consigue estirar, pero sigo igual. Me deja con la chica que va con el y le dice que espere a ver si recupero algo.
        En ese momento pienso de todo. La gente que vino a verme, las horas que le dedique... Y el tio este diciendo que a ver si recupero. No soy capaz de andar y cree que puedo recuperar. Vaya optimista.
        En esas estaba cuando noto un alivio repentino en las piernas. Sigo teniendo un ligero dolor en la zona, pero puedo moverme. Hablo con la chica y le digo que lo voy a intentar.
       Me pongo a correr sin ninguna esperanza de pasar más allá de los 200m, pero a pesar del ligero dolor, parece que las piernas responden y me dejan correr a un ritmo aceptable.
       Completo la primera vuelta y las sensaciones son buenas. Y pensar que hacía unos kilometros el único que confiaba que siguiese era alguien que no me conocía de nada.
       Me veo bien e intento hacer las siguientes vueltas algo más rápido. Aunque el dolor aumenta y tengo que llevar cuidado con que no se bloqueen otra vez, llevo un ritmo muy bueno. Continuo así hasta 2km antes de meta, donde si que ya me empiezo a encontrar bastante cansado y bajo el ritmo para asegurar llegar a meta.

       Y ahí está! Después de todo, tengo la meta enfrente. La entrada es espectacular. Montones de gente, arcos hinchables, y al fondo la meta. El reloj parece no estar bien del todo y no le hago mucho caso. En ese momento estoy eufórico por acabar. Aunque no lo expreso demasiado, voy que no cago.
      Me encuentro con la gente que me esperaba en meta. Pregunto si al final bajé de 5h. Me dicen que si y estoy que no me lo creo. Es una alegría por encima de otra. Con todo lo que se dio mal durante la carrera, y aún así mejoré mis mejores previsiones.
       Voy a por algo de beber, comer y hacia la ducha. El trato de voluntarios, organización,etc... Durante la carrera es impresionante, pero ahora al acabar la atención y el trato que siguen dando es de admirar.

Lunes

       Me levanto bastante bien, mucho mejor de lo que esperaba. Tengo bastante dolor en la zona sobrecargada en la carrera, pero aparte de eso, no noto apenas cansancio. Nada que ver con el día siguiente al maraton, en el que parecía que iba con escayola en todas las articulaciones. Quizás el no haber podido correr a tope y no llegar tan al límite, me ha permitido recuperar antes.

       A pesar de estar más que satisfecho con haber acabado y el tiempo realizado, me queda ese sabor agridulce de saber que podría salir sin haber hecho el tonto el primier kilometro de carrera y sin esa sanción, para mi injusta.

        Al final del día, un pequeño trote para poder estirar bien. Sobretodo la zona dolorida. Ahora si que se nota el desgaste. Las piernas van justitas, pero el trabajo ya está hecho.

Hasta la próxima corazones

XOXO

Maratón de Barcelona.

       Hace un tiempo que no escribo, pero con motivo de la experiencia de correr mi primera Maratón la semana pasada, voy a dedicar unas lineas. El día de mañana, posiblemente lo lea de otra forma.

       Si elegí la maratón de Barcelona fue, principalmente, porque lo hice pensando en que muy posiblemente sería la primera y la última, y ya puestos a hacer una, hacer una grande, la más grande que se puede hacer en España de echo, a nivel participativo.
       Valorando ahora, una semana después de la carrera, el fin de semana, quizás le perdimos demasiado el respeto a la maratón. Levantarnos el sábado a las 3 a.m. para coger un vuelo y no retirarnos a descansar hasta las 9 de la noche después de patear como turistas la ciudad, no fue lo más inteligente. Llegar al hotel agotados y no salir ya ni para cenar, tampoco fue muy buena idea. Pero eso el domingo por la mañana, ya no tenía solución.
         Ya en la salida, me doy cuenta de que había elegido bien la carrera. Ese ambiente, esas mareas de gente colocandose en sus cajones, el escenario, el speaker, etc... Momentos en los que se pasan muchas cosas por la cabeza, muchas preguntas ¿Que hago aquí? ¿En que momento se me ocurrió? 42 son muchos kilometros ¿por que no lo pensé antes?. Miras a tu alrededor, hay una fiesta. Los nervios están en cada uno de los que hay allí, lo notas.
          Se da el primer pistoletazo de salida, para los élite y dos primeros cajones. Suena "Barcelona" creo que la versión de Freddie Mercury y Montserrat Caballé, no estoy seguro, los pelos de punta, las pulsaciones aún en parado parece que se disparan, mi cajón avanza hacia la salida. Aún van a pasar casi 3 minutos antes del segundo pistoletazo. Entre medias suena otra canción, no me acuerdo cual, ya no hay marcha atrás. Segundo pistoletazo, vuelve a sonar "Barcelona", Salimos, se pasan los nervios, ya solo queda correr. Vaya marea de gente. Aún así se corre cómodo, sin molestias ni tropezones. Parece que la gente fue consciente a la hora de escoger cajón del ritmo que debe llevar.
           Después de 2km compruebo que el ritmo es bueno. Uno de mis miedos era que con la emoción la carrera saliese muy lanzada y verme arrastrado a hacer ritmos más rápidos que después pasan factura. Todo bien, la gente sabe a lo que vino.
           Primeros 10k, me encuentro cómodo. Ni una sola molestia(con lo mal que lo he pasado durante los entrenos con el piramidal). Ya hemos pasado algún avituallamiento. Aunque sea un poco, he tratado de beber algo en todos. Es impresionante la de voluntarios que hay en cada uno. Sin ellos no hay carrera.
            km 25. Me veo entero. Desde el 10 me he olvidado un poco del reloj y he corrido. Por momentos pienso que estoy adelantando a demasiada gente, pero me veo bien y sigo. A la altura de la sagrada familia(17+-) me he encontrado a mis compañeros de viaje, que esperaban mi paso, siempre alegra. Al 25 llego con la sensación de que está hecho. Voy bien, a buen ritmo, incluso mejor de lo que estaba en el guión.
             Km 27. Noto la primera sensación de que las piernas ya no están lo frescas que estaban hasta ahora. Vale. No todo iba a ser coser y cantar (pienso). El acabar agotado estaba en el guión y empezar a notar los primeros síntomas de cansancio en el 27, no me parece tan malo. Modero un poco el ritmo y me pongo a correr en los ritmos que debería estar corriendo. Hasta ahora la animación de la carrera es impecable. Grupos de música y percusión en cada km y mucha gente viendo la carrera. Llegamos a la vuelta en Diagonal. La de gente que se ve en las aceras animando en esa zona es increíble. Justo donde se da la vuelta, se forma un túnel de gente animando. Te sientes ciclista subiendo el Tourmalet por un momento. Emociona.
              km 33. Ya voy muy justo. Se acabó la alegría. Me da la sensación de que pasó muy poco desde los momentos en los que parecía que volaba hasta ahora, que ya voy muy justo. Los cuadriceps se empiezana  poner algo duros. Esto no tiene pinta de poder ir a mejor. La cantidad de gente que hay animando desde hace ya unos km es impresionante. Salvo en la ronda litoral, que parece que hay algo menos de ambiente, notas el ánimo del público a cada paso.
              km 38. Voy muerto. El tío del mazo me da fuerte. Llevo 3 km sangrando minutos y con las piernas bloqueadas. Cada paso parece ya un km. En el avituallamiento del 37 he cogido algo de beber y de comer y lo he tomado andando porque ya no me daban las fuerzas para correr y comer a la vez.
              km 40. La cosa no va a mejor y llegan los 2 últimos km en ligera subida. Normalmente no es algo que se me de mal, pero ya no estoy para ninguna fiesta. La gente empieza a animarme por mi nombre(Va escrito en el dorsal). Debo ir muy mal para que ya me animen por el nombre (pienso). Durante algún momento de la subida, creo que antes de la mitad, empiezo e encontrarme incluso algo mareado y echo a andar. Creo que durante unos 100m, no lo se seguro. La gente sigue animandome con fuerza e intento ponerme a correr. Aunque sea por orgullo. Me pasan las liebres de 3h30min. Era mi segundo objetivo, pero ya no hay nada que hacer. A esas alturas solo me importa acabar.  Aunque sea arrastrandome sigo corriendo hasta acabar la subida. Ya solo quedan los 195 metros. Un montón de arcos hinchables, publicidad... Vaya escenario. No se cuanto tiempo lleva el speaker ahí recibiendo gente, pero el tio se entrega y anima como si acabase de empezar.
                Entro fundido.3h35'46". 3h40'00" marca el tiempo oficial. La gente lo celebra, levanta las manos al pasar por meta, sonrie. Yo no tengo fuerzas ni para eso. Estoy contento, pero no puedo ni expresarlo, me voy a un lado después de meta y me tiro al suelo. Descanso. No se ni cuanto tiempo pasa antes de decidir levantarme. Tengo que hacer la croqueta para conseguirlo. Desfilo hasta la zona de avituallamiento, donde me dan la medalla, la enhorabuena y algo de comer. Los voluntarios te dan la enhorabuena y la medalla como si fuese un familiar suyo el que acaba de acabar la carrera. Que mérito tienen. Cogo de comer, de beber, me pongo el chuvasquero para conservar algo de calor y me vuelvo a tirar un rato al suelo. Me levanto me pongo a caminar y me encuentro con Merce y Pablo. Me dan la enhorabuena, abrazos, pero sigo sin recuperar.
                  De camino a buscar la bolsa al guardaropa pasamos por la zona de masaje. Como aún queda por llegar a meta Berto, pienso que será buena idea hacer algo de cola y dar un masaje. Creo que fue la mejor elección que hice en todo el fin de semana. Salgo del masaje tiritando de frio, pero parece que vuelvo a ser persona. Creo que es el primer momento en el que me doy cuenta realmente que he acabado. La alegría que no pude expresar al entrar en meta viene a mi ahora. Lo estoy disfrutando.
                  A las 5h y poco entra Berto en meta. Pienso en lo que he sufrido yo en 3h y media y me pregunto si hubiese sido capaz de acabar si tuviese que estar todo ese tiempo corriendo. Parece más entero que yo. Tiene prisa por recoger todas las cosas e ir hasta el hotel a echarse un rato. Aunque al entrar en meta parece más entero que cuando yo entré, le cuesta recuperar bastante más. De echo, no es capaz de comer nada hasta la noche, antes de coger el vuelo de vuelta, y se pasa toda la tarde como alma en pena.
                 Hay imagenes que sguro que quedarán en mi memoria. Esos niños con la mano extendida a lo largo de todo el recorrido esperando una mano que les chocara, ese señor con dos muletas al que adelanto en el km 21, ese túnel de gente al final de Diagonal, el paso por el Arco del triunfo tambien plagado de gente, los ánimos por mi nombre, el tío de las naranjas en el 37 o 38 casi obligandote a coger una y animando como un poseso, la recta de meta, la tensión de la salida, etc...
               

                 Nunca lo había pasado tan mal como en el maratón, sin embargo no pasan muchas horas antes de darme cuenta de que no será el último que haga. La espina de las 3h 30 me queda ahí, y posiblemente  las 3h 15 que era el objetivo inicial, antes de que las molestias me lastraran 2 meses de entrenamiento. Para las 3h 30 estaba preparado en este y no supe correrlo. Viendo los tiempos que marca el reloj, he corrido muchos kilometros demasiado rápido. Lo he pagado.
                 Aunque vuelva a hacer algún otro, dificilmente me quedará grabado como la primera. Así que, aquí queda este ladrillo de post.

XOXO Corazones :)


Con un pequeño vídeo del fin de semana

Campionato De Galicia Máster 2014

     Pues aquí queda alguna foto y un pequeño video del paso de los participantes por Herbello en el Campeonato de Galicia Máster 2014.
     No salió gran cosa en las fotos por falta de práctica. Tengo que seguir practicando ;)
Vais muy rápido!!


Fotos en G+

Triatlon Pontevedra 2014

Con tanta salida, es demasiado trabajo sacar todo. Aquí dejo unas fotos de la salida Sprint sin corte ;)

Fotos Sprint sin corte

II Triatlón concello de Moaña

Espectacular el TRIMoaña!

    Lujazo de triatlón en un lugar que acompaña mucho. Tener la playa a un palmo de los boxes, y todo ese paseo para correr es un gustazo. La organización un 10. Aunque mi opinión no cuenta, que barro para casa :)
   Por criticar algo, me parece que el tramo de bici a 5 vueltas son demasiadas. Sobretodo por seguridad, ya que hay mucho adelantamiento a doblados. Aunque esto, sin colaboración de autoridades y demás es imposible.
   No hay agradecimiento suficiente para organización y voluntarios. Normalmente vas a una prueba, acabas y vas para casa. Pero cuando toca arrimar un poco el hombro y ves todo el curro que tiene detrás... Sería imposible hacer nada sin que esta gente se rompa los cuernos para que todo salga bien.
Enhorabuena!

Dejo por aquí alguna foto de los segmentos de bici y carrera, y un vídeo de la salida y la llegada de la natación.


FOTOS G+

Pontenoite 5+5

Una carrera un poco decepcionante...

Pontenoite 5+5 

    Igual es culpa mía, que después de pagar 10€ por la inscripción, iba con demasiadas expectativas, pero la verdad es que salí bastante decepcionado con la carrera.
    A nivel personal, ya no empezó bien, ya que me olvidé el chip amarillo en casa, y no hay posibilidad de que te faciliten uno de un día (culpa mía). Una carrera sin registrar. Más me dolió cuando paré el cronometro en meta y vi que había hecho mi mejor tiempo en un 10k. Aunque al final, parece ser que a los 10 k no llegaba. Mi GPS se paró durante un par de km, pero haciendo el recorrido en Google earth, me salen 4,9k por vuelta...
    A nivel organización, por 10€, yo esperaba algo más. Es verdad que parte de los fondos iban a fines benéficos, pero eso no puede hacer que la carrera pierda en calidad.
    A estas alturas, ya no voy a las carreras por que den más o menos regalos, pero un detalle, siempre gusta. Más después de pagar 10€. Después de leer en el evento que a los que corrian solo esta prueba les correspondía una camiseta verde, y a los que participan en el CCCP una bolsa del corredor, resulta que ni rastro de la camiseta. Al preguntar por ella, me dijeron que no me correspondía. Después ves, que al empezar la carrera, mucha gente va con esa supuesta camiseta verde de Running for parkinson.
   Después está el tema de las duchas. Abiertas de 22 a 23. Vamos a ver., si la carrera empieza  a las 21:30, y el ganador tarda más de 31 minutos, como vas a llegar a unas duchas que están a un cuarto de hora de camino desde la meta a esa hora? Yo estaba allí duchado a las 23 y estaban metiendo prisa porque querían cerrar. Vale que al final dejasen un poco más, pero me parece un fallo organizativo.
    Y el fallo más importante. El agua del avituallamiento no llego para todos. Una carrera a una temperatura de 27ºC y no llega el agua? No llega precisamente para la gente que más tiempo lleva corriendo, los que más sufren. Esto ya me pareció vergonzoso.
    En fin, espero que se entiendan las críticas como cuestiones a mejorar.
    La verdad es que después de venir de la carrera de Tui la semana pasada por 3€, con una organización de 10. Me quedan pocas ganas de volver a esta por 10€ y organización de 3...


Fotos Pontenoite 5+5

I Triatlon Popular Moaña 2013

Casi 300 valientes con temperaturas de más de 30ºC. Muy grandes!

Aquí  dejo unas fotos y el enlace al albúm de las mismas. No están todos, pero se hace lo que se puede ;)
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