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sábado, 9 de abril de 2016

Maraton de Paris 2016

       La verdad es que elegir un maraton lejos de casa tiene sus ventajas. Mientras llegas a la ciudad, te acomodas y haces algo de turismo, apenas te queda tiempo para pensar en la carrera. Estoy seguro que de estar en casa, los nervios llegarían bastante antes. A pesar de que el viaje va enfocado a correr la maratón, no fue hasta el sábado a eso de las 8 de la tarde cuando realmente empece a pensar en lo que tocaba al día siguiente. En como organizarme. Cenar, preparar las cosas, e intentar ir a dormir pronto. Una cosa es intentar ir a dormir pronto y otra conseguirlo. A la 1 de la mañana seguía dando vueltas en la cama y luego en algún momento, sonó el despertador.
       A las 6 bajo a desayunar. Lo suelo hacer 3h antes para evitar problemas de estómago durante la carrera. Desayuno lo normal, solo cambio el café con leche por café solo, nada de experimentos. Café, tostadas con mermelada y algún fruto seco. Me cambio, me despido y salgo hacia el metro. Las calles a esas horas están muy tranquilas. Voy caminando hacia el metro pensando que a esas horas podré sentarme tranquilamente. En la parada me encuentro a los primeros corredores. Son inconfundibles. El metro llega completamente lleno. Lo de ir tranquilamente sentado queda para otra. Charles de Gaulle etoile, la parada ya no tiene nada de tranquila, montones de gente, hoy todos en la misma dirección. Asomo la cabeza y más gente en los alrededores del arco del triunfo. La mayoría en dirección a meta a dejar la bolsa. Es ahí cuando más nervioso me noto, caminando entre esa marea de gente a dejar la bolsa.
       He salido con tiempo, pero entre los registros para acceder a la zona de corredores(está la cosa bastante tensa con este tema. Casi todas las tiendas e incluso algún McDonalds hace registros para entrar) y las colas para la última meada, cuando veo el reloj faltan 10 minutos para el cierre de mi cajón de salida. Aprovecho el km que hay hasta la salida para calentar trotando. Parece que los nervios se sacuden un poco. La salida es un espectáculo. Toda esa gente llenando los campos elíseos es... Hay que estar para sentirlo. El ambiente no puede ser mejor. Tambien se escucha a  bastantes españoles dándose los últimos ánimos (igual es por que hablamos más alto).
       El tema que eligen para la salida no es gran cosa, pero a esas alturas, poca motivación hace falta ya. Salida!!. Como suele ser normal en esta distancia, la gente no sale a lo loco e intenta coger el ritmo que toca. La salida es muy limpia y se corre bastante bien, aunque siempre hay alguno que se mete en el cajón que no debe y hace algo de tapón, que a esas alturas es complicado esquivar. A pesar de que el día amanece caluroso ya desde los primeros rayos, el suelo está bastante mojado por las lluvias de la noche y las zapatillas no acaban de agarrarse al suelo como cuando está seco.
        Los primeros kms son para disfrutarlos; Campos elíseos, Plaza de la concordía, el Obelisco, Tullerías, Louvre, Hotel de Ville, etc... Las sensaciones son buenas y empiezo a pensar en los avituallamientos. La idea es tomar agua en los puntos en los que tengo pensado tomar los geles e isotónica en el resto.
        Nos adentramos en el primero de los bosques sobre el km 9. No es que sea muy vistoso, pero a esas alturas aún vas fresco, ya contabas con el y lo pasas cómodo. Aprovechando la zona, me paro a mear y no tener que hacer cola luego en un WC portátil. Empiezan a aparecer los grupos de animación en esa zona y en nada estamos en el 19, de vuelta a la ciudad.
       Paso por la media maratón, veo el crono y la pulsera con los tiempos objetivos que llevo en la otra mano. Voy bien, paso casi 1 min mejor del tiempo objetivo. Algo más rápido, pero dentro de lo aceptable. Vamos, que no he echo ninguna tontería y he mantenido el ritmo que debía.
       Estamos entrando de nuevo en la zona monumental. No se en que km me encuentro a Merce y Pablo. Creo que en alguno entre el 21 y 25. Contaba con verlos antes, y la verdad es que a esa altura ya había dejado de buscarlos. Poco después de esto va a llegar la sorpresa.  Después de meternos en la carretera que bordea el Sena, y cuando aún apenas habíamos empezado a pasar por la zona más emblematica, la carretera entra en un túnel de más de un km. Se hace interminable. Llevaba 10km de bosque pensando en volver a la zona monumental y me meten bajo tierra. Entre unas cosas y otras, salir de un túnel y entrar en otro, me pongo cerca del 30. Km 28 o 29 aproximadamente, a la altura de la Torre Eiffel. Vamos, que me he pasado media ciudad por túneles y en unos km estoy otra vez en el segundo bosque. Pasado el 30 aparece el primer avituallamiento en el que hay isotónica. Parece mentira que siendo patrocinador isostar, solo tengan un punto con isotónica.
       Ha sido a partir del km 30 o 31 cuando he empezado a sentir dolor en las piernas, justo donde el año anterior se me habían quedado bloqueadas, como si fuesen de piedra. Con tantos km por delante me asusto un poco, así que bajo algo el ritmo e intento dejar pasar algún km para ver si las sensaciones mejoran. En el 32 me he tomado el último gel que me quedaba. Al cogerlo y notar que no había más, pensé que me había dejado uno atrás. Después de 3 km dandole vueltas al asunto, he llegado a la conclusión de que los había tomado todos. Me a costado 3km llegar a esa conclusión!! A esas alturas me ponen una suma fácil y no la hago. No me ha preocupado demasiado. Había bebido en todos los puntos y comido algún plátano y alguna naranja de los avituallamientos. Debería llegar.
       En el 37 o 38 me doy cuenta de que lo de bajar de 3h15 ya está perdido. El dolor sigue ahí, pero después de los últimos kms, tampoco ha ido a peor, así que intento aumentar el ritmo. Algo consigo aumentar, pero a esas alturas no están las piernas para fiestas. Me dejo llevar los últimos kms de bosque a un ritmo aceptable y ya se escucha la meta. Los últimos 200m con el arco del triunfo al fondo son para disfrutarlos.
        Meta, siento una palmada en la espalda. Con la euforia, todos son colegas. Nos damos la enhorabuena en Inglés. Acto seguido, se gira hacia un conocido y comienzan a hablar castellano. No puedo evitar reirme. Unos metros más adelante están las medallas, las camisetas y avituallamiento de meta. Me encuentro sorprendentemente muy entero. Con el dolor de patas que traia desde hace unos kms, pero nada que ver con el año anterior, donde me tuve que tirar dos veces al suelo medio mareado y con escalofríos. Ya pasados los puestos, me he emocionado un poco. Sin ningún motivo aparente y con la euforia de la llegada  ya pasada me he derrumbado un momento. No se explicarlo. Después de tantos entrenos, tantos meses, es una sensación de vacío, de ¿y ahora que?. Me he quedado viendo para la gente entrando en meta un tiempo, no se cuanto.
         Después de recoger la bolsa me pienso en dar un masaje, pero viendo la cola que hay, cambio de idea y me dirijo al punto de encuentro. Por el camino voy pasando por todos los stands que las marcas y la propia carrera tienen para los VIPS o los que han pasado por caja para serlo y no puedo reprimir cierta envidia. Todos esos stands con su propio masajista esperando, desocupado, y esos catering llenos de zumos, comida y otras comodidades. En el punto de encuentro aún no hay nadie esperando. Así que me he tirado a un lado en una zona ajardinada y me puesto a intentar estirar y descansar un poco.

Vídeo del fin de semana:



Y esto es todo corazones XOXO
         

   



jueves, 31 de marzo de 2016

Sensaciones a 3 días de mi segunda maratón

Después de 4 meses de entrenos, quedan apenas 3 días para intentar acabar mi segundo maratón. Maratón de Paris. Comparando las sensaciones con las del año pasado a estas alturas, son muy diferentes.
Rspeto
A pesar de que siendo la segunda pueda parecer lo contrario. Voy con más respeto a esta que a la primera. La primera, con todo lo que te cuentan, y todo lo que has sufrido en los entrenos largos, no consigue apagar esa vocecita interior que dice: "bah, no será para tanto"," Si toda esta gente lo hace, ?por que voy a poder yo?
"
Ahora se lo que es llegar al km 35 vacio y con 7 km por delante. Y espero que no se repita. No al menos tan lejos de meta.
Entrenos
El año pasado, con algún problema del famoso piramidal, a dos meses del maratón, estaba prácticamente parado, o entrenando muy poco. Y la verdad es que cuando empecé a encontrarme mejor, no fui todo lo constante que la distancia pide para los entrenos. Entre entrenos que quedaron a medias por problemas estomacales y otros sin hacer por que mentalmente el cansancio acumulado ganaba a las piernas, Muchos kilometros quedaron por el camino.
Este año ha sido muy diferente. Hace más de dos meses que no me salto un entreno. No he abandonado ninguno, y cuando el cansancio se fué acumulando, he intentado quedar con alguien para obligarme a hacer el entreno. Por suerte, he tenido buena compañía siempre que lo he necesitado. Y algún plus de experiencia en forma de consejos o;).
Ni una sola molestia digna de mencionar en todo este periodo. Los entrenos han salido bien. Incluso muchos días, las series las he acabado en tiempos más rápidos a los que tocaba.
Ritmo
El objetivo que me he marcado es acabar en 3h15', eso es un ritmo de 4'37" por kilometro. Esto en la mejor de las previsiones y con todo favorable. Bajando de 3h30 me doy por satisfecho. Los ritmos son algo que igual no he trabajado del todo bien, ya que los trotes siempre han sido más lentos, y cuando tocaba trabajar los ritmos, me han salido más rápidos.
En medio de la preparación he batido mi mejor marca en un 10k homologado. Que para estar preparando un maratón, es todo un logro.
El test del 2x6000 tambien ha salido como debía.
Todo esto que cuento sobre lo bien que me han salido todos los entrenos y pruebas debería darme más confianza, pero lo único que hace es presionarme por conseguir el objetivo de 3h15'. Y ahí es cuando volvemos al miedo.
Viaje
Después de la paliza que el año pasado me di el día antes de la carrera, este año creo que voy mejor organizado. Tal era el cansancio, que me fui para cama sin cenar por no salir de la habitación.  Viajando viernes, me evito todo el estres y cansancio del viaje y el sábado podré organizar mejor el día y estar más tranquilo y descansado.
Últimos días
Las sensaciones de las últimas semanas son de mucho cansancio. Incluso estos últimos días, en los que los entrenos ya han bajado bastante en intensidad y Kilometros. Esto sumado a las dos semanas que hace que dejé de salir en bici e ir a piscina para llegar bien descansado, me ha causado la sensación de abandono. Aún sabiendo que es lo que hay que hacer, la sensación que tengo es que me he dejado.
Resumiendo
El pescado está vendido y poco más hay que hacer que llegar descansado.
Las previsiones del tiempos son óptimas.
Solo espero disfrutar más de lo que voy a sufrir.
XOXO
Besos corazones :p